地中海饮食以植物为主。美味的水果、蔬菜、五谷杂粮,豆类和橄榄油是饮食的核心。相对比使用黄油、人造黄油这类反式脂肪,食用橄榄油是地中海饮食的最为突出的特点。新鲜的香料突显了食物色香味,同时减少了烹饪中盐,味精及各种非天然添加剂。 在地中海国家居民的餐桌上,几乎都会放一瓶色泽青绿的特级橄榄油,人们用它做菜、拌沙拉、做糕点,用面包蘸橄榄油。
地中海饮食中含有很多高浓度的化合物称——多酚。 多酚具有抗氧化的能力,并且具有抗炎性质。 因为多酚的特性可以抑制人体内的自由基被氧化,所以可以预防西方国家中的高发性疾病,例如癌症和心血管疾病。 另外,多酚还有助于保护皮肤免受紫外线辐射和抗衰老。
多酚都在哪些食物中呢?
这些食物组成了地中海饮食,生活在当地的居民们每天都以地中海饮食为主。这也揭秘了为何这个地区的长寿老人的数量远超世界各地,并且疾病发病率大大降低。他们食物中多酚的浓度越高,他们越是健康长寿。
不过,按照这种饮食习惯并不一定代表你会收获所有的好处。 并不是任何食物都能给你带来地中海饮食的益处。 为什么呢?
只有在地中海的土壤里生长的农作物才能吸收特殊的精华,否则并不能完全代替地中海餐饮里的食材。当你访问这些来地中海旅游的游客们对地中海最深印象,你会发现他们的答案无一不是食物:“...美味,口感丰富,难忘,无法抗拒,希望可以每天吃...”
为什么呢? 活跃的火山为这片土壤带来了新鲜,丰富的矿物质。 一直以来,这块区域是火山活跃度高的的地区。 意大利西西里岛四周火山环绕,至今仍然活跃着,喷发着。
壮观的埃特纳火山,高达3300米,是欧洲最大,最活跃的活火山,至今依然不断的喷发。 每天喷发出的火山灰,为整片地中海地区施肥。甚至 在超过1500公里的遥远北非土地上,发现了埃特纳的火山灰。
一直以来,活跃的埃特纳火山从地球深处喷发出新鲜的矿物质,深深地滋润了这片肥得流油的土地。在漫长的岁月里,人类接受着自然界的馈赠,火山山坡上耕种、丰收。世界各地璀璨的文明发展都离不开火山的见证。 西西里,秘鲁马丘比丘,北美部分地区,印度尼西亚和日本等不同地区的文明历史,都证实了:历史上璀璨文明发展与营养丰富的火山土壤息息相关。
这是一种考虑地中海饮食的新方式。 营养专家认同,相比使用人造肥料,生长在肥沃的火山灰土壤里的作物营养更加丰富,口感最为独特。
为更加健康和幸福,请选择种植在火山土壤里的地中海食品和饮料。
这是世界上最辉煌的地方,有着在古迹遗迹中无可争议的奇迹,宏伟的景观和在别地找不到的璀璨文化。
西西里岛拥有丰富的自然美景。欧洲最活跃的活火山埃特纳造就了非常特殊的风土。
这里独特的火山生态系统和技术精湛的酿酒技术融合一体, 形成了一个十分庞大的葡萄酒产区
我对西西里的美食和葡萄酒充满着激情。我相信家乡的饮食和生活方式是长寿,健康,繁荣生活的关键。
希望通过这里,能与大家更多的分享并感受西西里岛的魅力。
火山产品 创始人
弗兰克 · 弗拉拉